Poți avea anxietate dacă răspunzi afirmativ la următoarele întrebări:
- În ultimele luni ai avut tendința de a te îngrijora în legătură cu diverse aspecte din viața ta?
- Sunt aceste îngrijorări mai dese și mai accentuate decât de obicei?
- În ultimele șase luni ai avut mai multe zile cu sau fără îngrijorări?
- Cam cât timp estimezi că acorzi acestor îngrijorări?
- A apărut ceva nou (o schimbare în viața ta) care îți provoacă griji?
- De când estimezi că au început stările anxioase? Ce s-a întâmplat atunci?
- În ce măsură poți controla aceste îngrijorări?
Estimează în ce măsură ți se potrivesc, pe o scală de la 1 la 10 următoarele senzații fiziologice:
- nu am stare,
- sunt mai mereu în alertă,
- obosesc repede,
- reușesc greu să mă concentrez,
- iratibilitate,
- tensiune musculară,
- adorm greu și nu reușesc să dorm mai multe ore,
- simt că mă consumă mai mult lucrurile pe care le fac în mod normal
Un psiholog clinician sau un psihoterapeut poate să te ajute cu o evaluare în urma căreia să rezulte un psihodiagnostic. Depresia și uzul de substanțe sunt cele mai întâlnite afecțiuni care interacționează cu anxietatea generalizată.